La naturopathie : retrouver un équilibre physique et émotionnel durables

Je suis naturopathe, réflexologue et technicienne en sophrologie, formée à l’ADNR avec 1800 heures de formation et d'apprentissage, et membre du Syndicat Professionnel de la Naturopathie (SPN).
Je vous accompagne avec bienveillance dans une démarche globale de santé, en consultation à Buis-les-Baronnies, à Vaison-la-Romaine, ou à distance en visio.

Chaque consultation est un temps d’échange privilégié, confidentiel et sans jugement, où vous pouvez pleinement vous exprimer. Ensemble, nous mettons en place un programme d’accompagnement personnalisé, adapté à votre rythme, à votre mode de vie et à vos objectifs.

La première séance dure environ 1h30 : elle me permet de comprendre votre demande dans sa globalité, en tenant compte de votre histoire personnelle, de vos antécédents, votre alimentation, vos contraintes et votre environnement quotidien

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À l’issue de ce rendez-vous, je vous envoie un programme individualisé, clair et accessible, que nous construisons ensemble. Chaque recommandation est expliquée pour vous permettre de devenir pleinement acteur ou actrice de votre mieux-être.
L’objectif : des résultats concrets, durables et respectueux de vous.

Un accompagnement comprend en général 2 à 4 séances, espacées d’un à deux mois, pour ajuster le programme, mesurer les évolutions et répondre à vos besoins en les priorisant. Je reste disponible entre les séances pour vous soutenir si nécessaire.

Les outils que j’utilise pour vous accompagner :

L’alimentation : l’un des piliers fondamentaux de notre vitalité

La micronutrition : vitamines, minéraux, oligo-éléments, pour combler les éventuelles carences

La phytothérapie : les bienfaits des plantes pour accompagner les fonctions du corps

L’aromathérapie : les huiles essentielles pour leur efficacité et leur sensorialité

Les fleurs de Bach : pour mieux traverser les états émotionnels

La réflexologie : pour relancer l’énergie et apaiser les tensions

La sophrologie : pour apprendre à gérer son stress

Mes domaines d’intervention

Je vous accompagne notamment sur :

Le stress chronique et ses conséquences physiques et émotionnelles

Les troubles féminins (cycle, fertilité, ménopause)

Les troubles digestifs et intestinaux

Les douleurs ostéo-articulaires et inflammatoires

Le surpoids et les déséquilibres métaboliques

Les troubles hormonaux, les problèmes de peau

Les états de fatigue, la morosité, les addictions...

Chaque symptôme est une porte d’entrée vers une compréhension plus large de votre équilibre intérieur. Ensemble, nous allons chercher les causes profondes, et mettre en place des solutions naturelles, sur-mesure, pour vous aider à retrouver énergie, sérénité et qualité de vie.

La réflexologie : un moment de reconnexion à soi, pour stimuler la vitalité

Offrez-vous une pause ressourçante, à la fois douce et profonde, grâce à la réflexologie en Médecine Traditionnelle Chinoise que je pratique en complément de la naturopathie… ou comme un soin à part entière.

Tout commence par un temps d’échange : un moment pour déposer vos ressentis, vos besoins du moment, vos éventuelles tensions ou inconforts.

Je procède ensuite à un bilan réflexologique par un toucher « à l’aveugle » des zones réflexes situées sur vos pieds. Cela me permet d’identifier les déséquilibres énergétiques et fonctionnels de votre organisme.

Puis, je vous propose un protocole personnalisé, en lien avec vos besoins du jour : vous n’avez plus qu’à vous installer confortablement, dans une ambiance feutrée, et à vous laisser porter par une séance profondément relaxante.

Les bienfaits de la réflexologie

La réflexologie stimule l’auto-régulation naturelle du corps :

Elle relance les circulations sanguine et lymphatique

Elle rééquilibre l’énergie vitale, selon les grands principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise

Elle agit sur les zones de tensions, les organes en déséquilibre, les blocages émotionnels

Selon votre demande, je peux travailler sur l’une ou plusieurs des grandes sphères de votre organisme :

Sphère digestive
Sphère ORL et respiratoire
Sphère locomotrice et articulaire
Sphère génito-urinaire et hormonale
Sphère émotionnelle et nerveuse

Une séance sur mesure, en trois temps

Travail des zones réflexes plantaires : activation des correspondances entre les pieds et les organes
Stimulation des méridiens : les « autoroutes énergétiques » du corps, qui relient les fonctions vitales entre elles
Réflexologie faciale en clôture : pour prolonger la détente, renforcer les effets du protocole, et ancrer la séance

60 ou 90 minutes rien que pour vous, pour apaiser le corps, alléger l’esprit, et retrouver de l’énergie de façon naturelle et durable.

La réflexologie, c’est bien plus qu’un soin de confort : c’est un véritable outil de prévention et d’entretien de votre équilibre global.

Contres indications : Epilepsie, opération de moins de 3 mois, grossesse de moins de 3 mois, vaccin récent, phlébite, diabète non stabilisé, cancer en cours de traitement.

La sophrologie, une porte ouverte vers l'harmonie intérieure

Après un échange sur vos attentes, je vous propose quelques exercices de relaxation dynamiques (travail sur le mouvement et la respiration) afin de préparer le corps et le mental et de faire une coupure avec votre journée.

Puis, allongé confortablement dans un environnement calme et feutré vous vous laissez porter par ma voix pour une sophronisation de base qui vous mènera vers un état que l’on peut qualifier d’intermédiaire entre l’éveil et le sommeil.

Je vous emmène ensuite « en ballade » par la visualisation d’un paysage de détente. Je répète des « termes ressources », positifs que vous aurez choisis au préalable et qui vont ainsi s’ancrer dans votre conscience. Les termes ressources correspondent à votre besoin (ex : confiance, sérénité, stabilité, joie, légèreté…). Les séances peuvent être enregistrées pour être réécoutées à la maison.

Mon cabinet n'est pas accessible aux personnes à mobilité réduite mais je peux travailler en visio pour une consultation en naturopathie ou en sophrologie et me déplacer dans un rayon de 20 kms pour une séance de réflexologie.

Le massage Amma

30 minutes de massage sur une chaise ergonomique dédiée au massage assis. Une pause détente qui permet de d'intervenir sur le crâne, les membres supérieurs, la nuque et le dos. Parfait pour lacher prise quand on a peu de temps !